Yaza fit girmek isteyenler şimdiden salonlara koştu

Eskişehir’de, gelecek yaza fazla kilolarından kurtulmuş ve fit bir biçimde girmek isteyenler, şimdiden spor salonlarında yoğunluk oluşturuyor.

Spor 05.11.2022, 16:24 05.11.2022, 16:26
Yaza fit girmek isteyenler şimdiden salonlara koştu

Yaz ayları biterken, Eskişehir’de spor salonlarında yoğunluk oluştu. Gelecek yaza fazla kilolarından kurtularak girmek isteyen insanlar, şimdiden antrenmanlara başladı. Özellikle iş çıkış saatlerinde oldukça kalabalık olan spor salonlarında insanlar, farklı program ve metotlar ile fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor. Spor yaparak fazlalıklarından kurtulmayı hedefleyenler, yaza kadar olan zamanı en verimli şekilde değerlendirmeyi planlıyor. Ağırlık antrenmanı, pilates, zumba ve kardiyo temelli programlarla, sporcular ter atıyor.

Fitness antrenörü Yaren Yıldırmış, genellikle fazla kilosundan rahatsız olan insanların, kışa girilen şu zamanlarda kayıt yaptırdıklarını ve çalışmalarına başladıklarını belirtti. Gelecek yaz için çalışmalara şimdiden başlanmasının yeterli olacağını söyleyen Yıldırmış, antrenmanlara düzenli gelinmesinin ve sağlıklı beslenilmesinin en önemli etkenler olduğunun altını çizdi.

“Yaza kalan süre, yeterli bir süre”

Çalıştığı salondaki yoğunluk hakkında konuşan fitness antrenörü Yaren Yıldırmış, “Kış aylarına yaklaştığımız şu süre zarfında insanlar salonumuzda yoğunluk oluşturmaya başladı. Biz de bu aralar çok yoğunuz açıkçası. Haftada 5-6 gün antrenman yapılmasını tavsiye ediyoruz. Ortalama haftada 5 gün gelenler yaza istedikleri formu yakalamış olarak giriyorlar. Yaza kalan süre, yeterli bir süre tabi sürenin yanı sıra kişi beslenmesine ve antrenman şiddetine dikkat ederse fazla kilolarından kurtulmuş olacaktır” dedi.

“Öğrenciler tarafından çok tercih ediliyor”

Yaren Yıldırmış sporcuların sık tercih ettiği programlar hakkında, “Şöyle programlarımız genellikle uygulanıyor; full body, ağırlık antrenmanları, HIT kardiyo, bunun dışında karın kası yapmak isteyenler tarafından crunch antrenmanı çok tercih ediliyor. Pilates kadınlar tarafından çok tercih edilirken, orta yaşlı kadınlar ise zumbayı tercih ediyorlar. Erkekler ise sadece ağırlık antrenmanı yapıyorlar. Salonumuzu üniversiteye yakınlığı nedeniyle öğrenciler tarafından çok tercih ediyor ama orta yaşlı insanların da buradaki sayıları azımsanmayacak düzeyde” diye konuştu.

Yorumlar (0)
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 15 34
2. Rizespor 14 25
3. Pendikspor 14 25
4. Keçiörengücü 14 25
5. Boluspor 14 25
6. Samsunspor 14 24
7. Manisa FK 14 23
8. Bodrumspor 14 22
9. Bandırmaspor 14 21
10. Sakaryaspor 15 19
11. Altay 14 18
12. Adanaspor 14 17
13. Göztepe 13 17
14. Tuzlaspor 14 16
15. Erzurumspor 14 14
16. Altınordu 14 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 14 7
19. Denizlispor 14 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4
Namaz Vakti 30 Kasım 2022
İmsak 06:23
Güneş 07:51
Öğle 12:51
İkindi 15:20
Akşam 17:41
Yatsı 19:05

instagram beğeni satın al - Taraftarium24 - antalya haber - yalova haber - istanbul evden eve nakliyat - nakliyat - takipçi satın al - İstanbul evden eve nakliyat - Evden eve nakliyat - kırıkkale haber

deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu - bedava bonus