Özellikle kadınlar kış aylarında diyet yapmakta zorlanıyor. Ancak Canan Karatay’ın kış diyeti birçok insan tarafından tercih ediliyor. Diğer diyet türlerine oranla daha fazla güvenildiği için tercih ediliyor. Canan Karatay özellikle TV ekranlarında verdiği sert ve dobra dobra röportajlar ile tanınıyor. Zeytin ve zeytinyağın öneminden sık sık bahseden Karatay’ın kış diyetini de birçok insan merak ediyor. Örnek Karatay Kış Diyeti Menüsü Kahvaltı Karatay Kahvaltısında kesinlikle ekmek tüketilmeyecek. En az 2 adet yumurta 8-10 tane zeytin-zeytinyağı Avuçiçi kadar peynir 1 çay kaşığı kadar fındık, ceviz, badem ya da az tuzlu fıstık, yer fıstığı Limon, kırmızı pul biber, kekik Domates, biber, salatalık Turp, maydanoz, nane, roka Limonlu şekersiz çay ya da şekersiz süt Bazı günler tereyağı da yiyebilirsiniz. Öğle-Akşam Yemeği Sebze yemeği: pırasa, karnabahar, lahana, baklagil, kıymalı mercimek, enginar, kereviz, kuru fasulye (kuru soğanla ya da pastırmalı) ,karnıyarık, imambayıldı Et yemeği: Pirzola, biftek, bonfile, balık vb. 1 adet meyve (anamur muzu olabilir, çok büyük muz olmasın) Yoğurt ve 1 avuç ceviz ya da 3-4 tane kuru kayısı (mürdüm eriği, siyah çekirdekli üzüm)