<p style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Ağrı, bir kişinin yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir. İster bir yaralanmadan, ister tıbbi bir durumdan muzdarip olun, herhangi bir fiziksel rahatsızlık ruh halinizi, hareketliliğinizi, uyku düzeninizi, hafızanızı ve konsantrasyonunuzu ve hatta ilişkilerinizi önemli ölçüde etkileyebilir. Ağrı ayrıca ağrı kesicilere bağımlılığı artırma eğilimindedir ve sizi kaygı ve depresyona daha duyarlı hale getirir. </span></span></p> <p style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Kayropraktik bakım, alternatif bir tedavi olarak fizik tedavi gibi invaziv olmayan tekniklerin kullanılmasını içerir. Fizik tedavi sistemi, ağrıyı hafifletmek ve durumunuzu daha iyi yönetmenize izin vermek için vücudun yapısına odaklanır. Bazı hastalar ağrı için reçeteli ilaç alırlar, ancak kayropraktik bakım yan etkilerden uzun süreli rahatlama sağlar. </span></span></p> <p style="border:none; text-align:justify"><a href="https://ciftehavuzlarfiziktedavi.com/fizik-tedavi-ve-rehabilitasyon/"><span style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:#1155cc">Fizik tedavi İstanbul</span></span></a> <a href="https://ciftehavuzlarfiziktedavi.com/"><span style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:#1155cc">Çifte Havuzlar Fizik Tedavi</span></span></a><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black"> uzmanları tarafından başarıyla uygulanmakta olup </span></span><a href="https://ciftehavuzlarfiziktedavi.com/manuel-terapi/"><span style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:#1155cc">manuel tedavi İstanbul</span></span></a><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black"> ve diğer illerimizde en çok talep gören tedavi alternatiflerinden biridir.</span></span></p> <h2 style="text-align:justify"><a name="_heading=h.xe00zuzb0vw4"></a>Manuel Terapi Nedir?</h2> <p style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Uygulamalı fizik tedavi olarak da adlandırılan manuel terapi, ağrı ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının tedavisinde en yaygın kullanılan terapötik çözümlerden biridir. Bu özel fizik tedavi şekli, bir cihaz veya makinenin aksine çıplak elle gerçekleştirilir. Manuel terapistler, kas spazmları, kas gerginliği ve eklem disfonksiyonunun neden olduğu ağrıyı hafifletmek için yetenekli, özel uygulamalı teknikler uygularlar. Manuel fizik tedavi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlar veya koşullar için yararlı bir tedavi olabilir:</span></span></p> <ul> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Bel ağrısı - genellikle ağır kaldırma, ani hareketler ve zayıf vücut mekaniği nedeniyle kas gerilmeleri ya da burkulmala gibi yaralanmaların sonucu olarak ortaya çıkar.</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Kalça ağrısı - pelvik bölgenin şişmesi, hassasiyeti ya da sertliği</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Boyun ağrısı ve sertliği - çoğu zaman zorlanma, kötü duruş ya da osteoartritin bir sonucudur.</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Gerilim baş ağrıları ya da migren - başın yanlarında zonklama ya da nabız hissiyle karakterize tekrarlayan bir baş ağrısı türüdür.</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Omuz sıkışması ve dirsek ağrısı - Tendinit olarak da adlandırılan bu durum omzun önünde ya da yanlarında ağrıya neden olduğu gibi dirseğe ve ön kola doğru ilerleyen sıkışmış bir sinirin göstergesidir.</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Patellofemoral sendrom ya da diz ağrısı - koşucu dizi olarak da adlandırılan bu durum genellikle atlama ya da koşma gibi aktiviteleri içeren sporlarla uğraşan kişilerde yaygındır.</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Ayak bileği ağrısı - genellikle gerilim yaralanmalarının neden olduğu topuk kemiğinden bağa uzanan doku iltihabıdır.</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Fibromiyalji - yorgunluk, uyku sorunları, zihinsel sıkıntı ve vücudun her yerinde yaygın ağrı ile karakterizedir.</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Tekrarlayan stres bozukluğu - tekrarlayan aktiviteler, sıra dışı hareketler ve kas yorgunluğu nedeniyle sinirlerde, tendonlarda ve kaslarda kademeli olarak hasar oluşmasıdır.</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Piriformis sendromu - Piriformis kasının, kalçanın derinliklerinde bulunan ve omurganın alt kısmını uyluk kemiklerine bağlayan küçük bir kasın kasılmasıyla ve spazmıyla karakterizedir.</span></span></li> </ul> <h2 style="text-align:justify"><a name="_heading=h.3e7m5rpa5rf"></a>Manuel Fizik Tedavi Çeşitleri</h2> <p style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Manuel fizik tedavi; ağrıyı azaltmak, eklem mekaniğini düzeltmek ve hareketliliği yeniden sağlamak için eklemleri manipüle etmeyi içerir. Ayrıca kas gerginliğini ve iltihabını azaltmak, yara dokusunu parçalamak ve dolaşımı artırmak için vücudun yumuşak dokularına baskı yapmayı da kapsar. Bu nedenle manuel terapi, yumuşak doku yaralanmalarından kaynaklanan akut sırt ağrısının yanı sıra eklem problemlerini içeren kronik sırt ağrısı için rahatlama sağlayabilir. </span></span></p> <p style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Bazı manuel fizik tedavi türleri şunları içerir:</span></span></p> <ul> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Omurga hizalaması - merkezi sinir sistemini korumak, vücudu dik ve dengeli tutmak için omurganın terapötik manipülasyonu</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Sırt hizalama - duruşu iyileştirmek, alt ve üst sırttaki ağrıyı hafifletmek için omurganın terapötik manipülasyonu</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Kalça hizalama - kalça ağrısını hafifletme, yaralanmayı önleme ve dikey dengesizliği tedavi etme amacıyla pelvik bölgenin terapötik manipülasyonu</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Kuyruk kemiği ayarı - ağrıyı hafifletmek, düşme, uzun süreli oturma ya da doğumdan kaynaklanan yaralanmaları tedavi etmek için kuyruk sokumunun terapötik manipülasyonu</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Tam vücut ayarı - hareketliliği artırmak, kan akışını iyileştirmek ve vücuttaki ağrıyı hafifletmek için birden fazla eklemin terapötik manipülasyonu.</span></span></li> <li style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Masaj terapisi - özellikle sporcular, antrenörler ve antrenörler için gerilimi azaltmak, kan akışını artırmak, ağrı ve sızıyı gidermek ve iyileşmeyi hızlandırmak için vücutta basınçlı hava ve darbeli masaj kalıplarının kullanılması.</span></span></li> </ul> <h2 style="text-align:justify"><a name="_heading=h.qgbtz5dlxwjd"></a>Yumuşak Doku Mobilizasyonu (STM) / Miyofasyal Salınım (MYR)</h2> <p style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Yaygın olarak omurgayı çevreleyen kaslara uygulanan yumuşak doku mobilizasyonu (SMT) tekniği, vücuttaki miyofasiyal adezyonları veya lifli ve elastik olmayan kas dokularını parçalamak için ritmik germe ve derin basınçtan oluşur. Terapistiniz tarafından büyük doku kısıtlaması olan bölgelerin lokalize edilmesi ve çok çeşitli teknikler kullanılarak mobilize edilmesi için katman katman bir değerlendirme yapılacaktır. Bu, ağrıyı hafifletmek ve etkilenen dokuya normal dokuyu geri kazandırmak için sıkı alana bir çekiş kuvvetinin yerleştirilmesini içerir. </span></span></p> <h3 style="text-align:justify"><a name="_heading=h.r2jccd6cbbin"></a>Germe - Karşı Germe</h3> <p style="border:none; text-align:justify"><span lang="EN-US" style="font-family:"PT Sans",sans-serif"><span style="color:black">Bu yöntemin uygulanmasının amacı; ağrılı hassas noktalarla sonuçlanan postural ve yapısal sorunlara neden olan anormal nöromüsküler refleksleri düzeltmektir. Bu teknikle terapistiniz size hassasiyetin hangi noktada azaldığını sorarak rahat ettiğiniz pozisyonu bulacaktır. Daha sonra, yaklaşık 90 saniye boyunca rahat pozisyonunuzda tutulacaksınız, bu süre zarfında hafif germe yoluyla asemptomatik gerilme indüklenecektir. Ardından terapistiniz sizi yavaşça pozisyondan çıkaracak ve vücudunuzun kaslarını iyileşme sürecini aşamalandıran normal bir gerilim seviyesine getirmesine izin verecektir.</span></span></p>