Canan Karatay kış diyeti

Özellikle kadınlar kış aylarında diyet yapmakta zorlanıyor. Ancak Canan Karatay’ın kış diyeti birçok insan tarafından tercih ediliyor. Diğer diyet türlerine oranla daha fazla güvenildiği için tercih ediliyor.

Canan Karatay özellikle TV ekranlarında verdiği sert ve dobra dobra röportajlar ile tanınıyor. Zeytin ve zeytinyağın öneminden sık sık bahseden Karatay’ın kış diyetini de birçok insan merak ediyor.

Örnek Karatay Kış Diyeti Menüsü

Kahvaltı

Karatay Kahvaltısında kesinlikle ekmek tüketilmeyecek.

En az 2 adet yumurta

8-10 tane zeytin-zeytinyağı

Avuçiçi kadar peynir

1 çay kaşığı kadar fındık, ceviz, badem ya da az tuzlu fıstık, yer fıstığı

Limon, kırmızı pul biber, kekik

Domates, biber, salatalık

Turp, maydanoz, nane, roka

Limonlu şekersiz çay ya da şekersiz süt

Bazı günler tereyağı da yiyebilirsiniz.

Öğle-Akşam Yemeği

Sebze yemeği: pırasa, karnabahar, lahana, baklagil, kıymalı mercimek, enginar, kereviz, kuru fasulye (kuru soğanla ya da pastırmalı) ,karnıyarık, imambayıldı

Et yemeği: Pirzola, biftek, bonfile, balık vb.

1 adet meyve (anamur muzu olabilir, çok büyük muz olmasın)

Yoğurt ve 1 avuç ceviz ya da 3-4 tane kuru kayısı (mürdüm eriği, siyah çekirdekli üzüm)

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.