Özellikle kadınlar kış aylarında diyet yapmakta zorlanıyor. Ancak Canan Karatay’ın kış diyeti birçok insan tarafından tercih ediliyor. Diğer diyet türlerine oranla daha fazla güvenildiği için tercih ediliyor.
Canan Karatay özellikle TV ekranlarında verdiği sert ve dobra dobra röportajlar ile tanınıyor. Zeytin ve zeytinyağın öneminden sık sık bahseden Karatay’ın kış diyetini de birçok insan merak ediyor.
Örnek Karatay Kış Diyeti Menüsü
Kahvaltı
Karatay Kahvaltısında kesinlikle ekmek tüketilmeyecek.
En az 2 adet yumurta
8-10 tane zeytin-zeytinyağı
Avuçiçi kadar peynir
1 çay kaşığı kadar fındık, ceviz, badem ya da az tuzlu fıstık, yer fıstığı
Limon, kırmızı pul biber, kekik
Domates, biber, salatalık
Turp, maydanoz, nane, roka
Limonlu şekersiz çay ya da şekersiz süt
Bazı günler tereyağı da yiyebilirsiniz.
Öğle-Akşam Yemeği
Sebze yemeği: pırasa, karnabahar, lahana, baklagil, kıymalı mercimek, enginar, kereviz, kuru fasulye (kuru soğanla ya da pastırmalı) ,karnıyarık, imambayıldı
Et yemeği: Pirzola, biftek, bonfile, balık vb.
1 adet meyve (anamur muzu olabilir, çok büyük muz olmasın)
Yoğurt ve 1 avuç ceviz ya da 3-4 tane kuru kayısı (mürdüm eriği, siyah çekirdekli üzüm)
