Rabia Yücel

Sonbaharda nasıl beslenmeliyiz?

Sonbahar yaprakların dökülmeye başladığı, havanın bir sıcak bir soğuk olduğu, yağmurların arttığı, kışın habercisi olan bir geçiş mevsimidir. Bu mevsim de havanın değişken hali, insanların uyum sağlam...

İnsülin direnci olan bireylere beslenme önerileri

DASH Diyeti Nedir?

Çoğumuz DASH diyetini duymuşuzdur. Açılımı ‘’Dietary Approaches to Stop Hypertension’’ yani hipertansiyonu durdurmak için diyet yaklaşımı anlamına gelmektedir. DASH diyeti, kan basıncını düşürmek ve h...

Sindirim sorunlarını azaltmak için dikkat edilmesi gerekenler

Neden kilo veremiyorum?

Beslenme tedavisinin temelini yaşam tarzı değişikliği oluşturmaktadır. Bu yaşam tarzı değişikliği beslenme tedavisini, davranış değişikliğini ve fiziksel aktiviteyi birlikte içerdiğinde büyük başarı s...

Glutensiz beslenme nedir? Glutensiz beslenerek zayıflayabilir miyiz?

Glutensiz beslenme, günlük beslenme programından gluten içeren besinlerin tamamen çıkarılmasıdır.

Diyetle bölgesel zayıflama mümkün mü?

Biz diyetisyenlerin en çok duyduğu cümleler arasında ‘’Göbeğimi eritecek bir diyet yok mu?’’ veya ‘’Basenlerim gitse yeter’’ gibi ifadeler yer almaktadır.

Kurban Bayramı'nda nasıl beslenelim?

Birlik ve beraberliğin, kardeşlik ve dostluğun en sıcak şekilde hissedildiği, paylaşmanın öne çıktığı, içimizin huzurla dolduğu Kurban Bayramı’na sayılı günler kaldı.

Yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz?

Havaların ısınmasıyla birlikte nasıl beslenmemiz gerektiği birçoğumuzun aklını kurcalayan sorulardandır.